寝る前に食べることでメラトニンによる安眠効果もあり、 ダイエット、美肌、美髪にも🤗🌸🤗🌸 コレステロールや中性脂肪を下げる効果まであり ごはん系にもスイーツ系にもぴったりの 万能な食材なのです\(^^)/❤ 生くるみの方がお手頃価格で手に入ることが多いので、…
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