3カロリーのお団子(灬º﹃º灬)♡

こんばんは‪ʕ • ᴥ • ʔ‬

なんと！！

1個3カロリーのお団子が

できちゃいました～😭❤️😭❤️

満たされるぅうう( ˵>ㅿ<˵ )🍀🍀🍀

ラカントはカロリー0なので

減量中でも、糖質制限中でも、

食べられるものの幅が広がるので

オススメですよ～🤗🌸🌸✨

私はこれを使い始めて

ストレスフリーに食事制限できるように

なりました(((Ｕ 'ᴗ' Ｕ)

また、

食事制限で食べる量が少ないと

女性は特に便秘になりがちかと思いますが

このレシピ、、、めっちゃ効きます！！(笑)

お肌もツルツル(☆ω☆)ピカー

レシピは↓のお団子と、たれ

それぞれ混ぜてレンチンするだけ😳😳

【お団子】レンチン4分

・超微細おからパウダー15g

・サイリウム粉3g

・ラカント大さじ2～(カロリーが気にならなければお砂糖でok)

【みたらしのたれ】レンチン1.5分

・水250ml

・濃口醤油大さじ1.5

・サイリウム粉小さじ2/3

・ラカント(大さじ2～)

【きな粉もちVer】

・きな粉適量

・ラカント適量