こんにちは(っ ॑꒳ ॑c) 最近バタバタが続き、筋トレを さぼってしまっていました スクワットチャレンジをしていた時に それだけで体力をつけるためにも、減量にもイイ感じだったので、今日からまた始めようと思います 前回は10日位でやめてしまったので 30日…
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