スクワットチャレンジ└( 'ω')┘

こんにちは(っ ॑꒳ ॑c)🍀

最近バタバタが続き、筋トレを

さぼってしまっていました😳😳

スクワットチャレンジをしていた時に

それだけで体力をつけるためにも、減量にもイイ感じだったので、今日からまた始めようと思います🐷🌸

前回は10日位でやめてしまったので

30日後にどう変化するか楽しみに

続けます✨✨\(*ˊᗜˋ*)/

1日のすきま時間を使って

リフレッシュがてらできるので

仕事の効率もアップするという😘😘

めちゃめちゃ生産性のある筋トレですよね💡

画像引用元

https://女性の腹筋を割る方法.club/squatchallengeafter/