こんばんは~( ﹡ˆ-ˆ﹡ ) さいきんはカロリー計算しなくて大丈夫かと 記録するのをさぼっていたら少しリバウンドしてしまいました やっぱり、「これぐらい大丈夫‼️」じゃなく、 あと何カロリーなら食べて大丈夫か明確にしておくことが 減量のコツです(☆ω☆)キラ…
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