減量🏃‍♀️カロリー計算✨

こんばんは～( ﹡ˆ-ˆ﹡ )

さいきんはカロリー計算しなくて大丈夫かと

記録するのをさぼっていたら少しリバウンドしてしまいました🙄

やっぱり、「これぐらい大丈夫‼️」じゃなく、

あと何カロリーなら食べて大丈夫か明確にしておくことが

減量のコツです(☆ω☆)ｷﾗｰﾝ

今日からまたヘルシーレシピをメインに

がんばります＼＼\\٩( 'ω' )و //／／