代謝を上げて痩せやすいカラダに♪
こんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
最近、何でも生で摂取することにハマっています🤩🌈✨
今日はバナナとキウイのスムージーを
作りました(*>∀<*)
加工されていない生の食べ物には酵素が含まれていて
これを摂取することで健康、美容にとても良い効果があるのです✨
↓↓↓
🌸食べ物の消化、吸収、分解、排泄
🌸新陳代謝の促進
🌸ホルモンバランスの調整
酵素は身体の中で作られ、消化酵素と代謝酵素の２種類があります。
消化酵素
食べ物を体内で消化して、必要な栄養素をとりこむために必要な酵素です。 唾液、膵液などの消化液に含まれるほか、腸内微生物も消化酵素を作り出します。
代謝酵素
栄養素をもとに身体の各細胞を作り上げたり、呼吸や運動に欠かせない化学反応に関わっています。また、老化を防ぎ、毒素を解毒し、免疫力や自然治癒力にも働くなど、生命に関わる重要な役割を持っています。
酵素の含まれるものを意識して摂取することで
消化酵素だけでなく、代謝のために使える酵素を増やしていくことが大切です
(`>∀・)☆ｷﾗｰﾝ
